Treningsløp stafett 8/9
Postet av Stjørdals-Blink Orientering den 7. Sep 2015
Treningsløpet 8/9 blir arrangert som stafett-trening!
To -personers stafettlag løper to etapper hver, og løypene er gaflet. HVis du ikke har lyst til å løpe stafett har vi også to løyper: C-nivå 2,5 km og N-åpen
- Stafettlag med to løpere
- Løperne løper to etapper hver (ala sprintstafett)
- Fellesstart kl. 18.30 (Møt opp i god tid!!)
Stafetløypa har fire sløyfer (A-B-C-D) på ca. 1,2km hver. B/C nivå. Løpstid 10-20 min
Sløyfene er gaflet
Veksling:
1. og 2.etappe løper enten sløyfe A eller B. (1.etappe får en av sløyfene i fellesstarten. 2.etappe løper den andre sløyfa)
3. og 4.etappe løper enten sløyfe C eller D. (3.etappe får en av sløyfene i vekslingen. 4.etappe løper den andre sløyfa)
Alle fire sløyfene må løpes for å få godkjent lagstid.
Lagene må selv sørge for at 2. og 4.etappeløperen velger riktig kart
NB: HUSK å stemple på målbukken før veksling!
NB: VIKTIG: IKKE NULL BRIKKEN MELLOM ETAPPENE!
Alternativ 2 - "Enmannsstafett:"
For de som synes 2,5km blir litt for lite
Løp tre eller fire sløyfer. Kartbytte ved passering mål (Fri sløyferekkefølge)
Start sammen med fellesstarten
Ordinær 2km for de som ikke vil løpe stafett
Nybegynnerløype
Det blir tidlig mørkt nå, så alle bør være i mål i åttetiden.
På stafetten kjører vi fellesstart på de siste løperne som ikke har vekslet, kl. 19.30.
Dette blir en fin oppkjøring før turen til Östersund!!
Vel møtt!
-Kjell
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Stjørdals-Blink Orientering
Klart for sesongens første Stjørdalskarusell
14.04.2024
Saksliste Årsmøte 15.2.24
10.02.2024
Invitasjon til Årsmøte 15.februar
09.01.2024
PM Stjørdalsmesterskapet i orientering
22.06.2023
Stjørdalskarusell 1 på Vikanåsen 25/4
24.04.2023
Sesongstart på Fagerhaug skole
10.04.2023